綺麗の習慣～毎日10分鏡を見て、自分のお肌と向き合ってみませんか？

鏡を毎日見て肌の調子をチェック

突然ですが、あなたは1日何分鏡を見ていますか？
普段から鏡をよく見る人と、あまり鏡を見ない人では、その所作や表情に大きな違いが生まれます。
「鏡をたくさん見ると綺麗になれる」と聞いたことがあると思いますが、それは口角や表情筋を客観的に捉えることによって、人から見られるということを強く意識するからです。

 

つまり、自分の顔を見つめなおし、一番良い表情を探したり、綺麗に見えるよう努力するため、美しさに磨きがかかるのですね。
同様に、脚が細くなりたい人が、毎日自分のミニスカート姿を鏡に映して観察することでダイエットに成功したという話もあります。

 

鏡を見ると肌が綺麗になるって本当！？

鏡をよく見ることで表情が明るくなってあか抜けた印象になったり、体型を意識してダイエットに成功したりと、メリットはたくさんありそうですが、なんと肌まで綺麗になるって知っていましたか？

 

実際に、美白・美肌美人が行っている美容法の一つとして、「毎日鏡で自分の肌を確認する」というものがあるのです！
「肌に自信がないから鏡はなるべく見たくない…」というあなた。今すぐ鏡を取り出して自分のお肌をチェックしてみて。
毎日10分鏡を見ることで、肌に変化が現れてきますよ。

 

鏡を見ることで分かる肌の状態

とは言え、「鏡を見るだけで肌が綺麗になるなんて嘘でしょ？」とやっぱり少し疑わしい気持ちも分かります。
鏡を見るうえで大切なのは、今の肌状態を把握することで、自分の肌が周りからどんな風にみられているか、どんなケアが必要なのかを正しく把握すること。

 

そのためには、次のようなことを意識してみてください。

 

 

たった2～3分間鏡を見るだけで、自分の今の肌状態について、こんなにもたくさんのことが分かりますね。
ニキビやシミなどができていて、鏡を見るのに抵抗がある人も、まずは現状を把握することが大切です。勇気を出してお肌状態をよく見てみましょう。

 

また、見るだけでなく、肌を触って、しっとり潤った状態か、肌に凹凸はないかをチェックしてみるのも良いですね。

 

毎日10分！鏡を見て肌の変化を見つける

お肌は毎日同じではなく、季節や時期、生理の周期などによって日々変化していきます。
上記のように、毎日肌を観察していると、自分がいつどんな時に肌の調子が良くなり、どんなるか、変化に敏感になりますね。

 

例えば、生理の前は肌が脂っぽくなり、テカりやすく、ニキビや吹き出物ができたりしませんか？
または、丁寧にスキンケアをした後や睡眠が十分に取れた翌日には、肌のキメが整い、顔全体のトーンも明るく見えると思います。
お肌の良い変化を見つけたときは嬉しくなり、美肌へのモチベーションをアップさせることができますね。

 

反対に、悪い変化を見つけた時も、すぐに対処することによって予防できたり、悪化・進行する前に改善しやすくなります。

 

今まで鏡を見る習慣があまりなかった人は、スキンケアの後やメイクの前に10分ほど鏡で肌をチェックしてみてください。
毎日鏡を見るくせが付いたら、メイク直しやトイレに行った際など、1日何回も鏡で肌を見るようにしましょう。
見れば見るほど肌は改善のヒントをくれます。